Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Лечебное учреждение для взрослых. Оказываем медицинские услуги населению по полисам ОМС, в системе ДМС и на договорной основе. Наши специалисты помогут решить любые проблемы Вашего здоровья.
ПУТЬ К ОСВОБОЖДЕНИЮ: КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? ‼️ Бросить курить может быть трудно, но возможно. ⚠️ Для успешного избавления от этой вредной привычки важно установить четкую мотивацию, стратегию действий и найти поддержку окружающих. Постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет, занятия спортом, замена курения здоровыми привычками, посещение групп поддержки или консультация специалиста - это лишь несколько методов, которые могут помочь в процессе отказа от курения. ✅ Примите решение бросить курить прямо сейчас и начните свой путь к здоровой жизни без сигарет. ❤️ Ищите поддержку у близких, ⚡ изучайте эффективные стратегии борьбы с зависимостью и помните, что каждый шаг приближает вас к достижению цели - быть свободным от курения. 👉 Подробнее о последствиях употребления табака на наш…
Читать целикомВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 🛡️ Щитовидная железа – небольшой орган весом 15-20 г, расположенный на передней поверхности шеи. Она входит в систему органов, вырабатывающих гормоны и служит главным регулятором обмена веществ в организме. ⚠️ Дефицит или избыток гормонов оказывают влияние на все системы органов и отражаются на большинстве процессов жизнедеятельности человека: эмоциональная нестабильность, сонливость, дрожание рук, резкий набор массы тела при обычном питании и т.д. ➡️ Большинство заболеваний щитовидной железы излечимы, часто их можно предотвратить путем ведения здорового образа жизни (правильное питание, соответствующее энергозатратам, утренняя зарядка, отказ от табака и алкоголя, своевременная профилактика йододефицита). ✅ Учитывая вышеописанное, важно донести до люде…
Читать целикомГЛАВА МУНИЦИПАЛИТЕТА ОТМЕТИЛ РАБОТУ НАШИХ ФЕЛЬДШЕРОВ ⭐ Благодарственными письмами за неравнодушие, проявленную инициативу, добросовестное отношение к делу и активное участие в мероприятиях по ликвидации последствий чрезвычайной ситуации на территории Туапсинского муниципального округа в апреле-мае 2026 года были отмечены наши фельдшеры Альфия Куркова и Маргарита Полюхова. 🔥 Вручил награды глава Туапсинского муниципального округа Сергей Бойко на мероприятии посвящённом 106-летию Туапсинского района. Торжество проводилось в городском доме культуры. ➖ Спасибо каждому, кто вносит свой вклад в развитие нашего муниципалитета. Недавние события показали, что пусть наш округ и небольшой, но его жители всегда готовы оказать помощь, – отметил глава муниципалитета. 🌹🌹🌹 Поздравляем коллег с пол…
Читать целикомСЕЗОННЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ ДЛЯ АСТМАТИКОВ И АЛЛЕРГИКОВ ✅ Что нужно предпринять: ➖ ограничить выходы на природу в период цветения трав и деревьев, закрывать окна в квартире; ➖ избегать помещений, в которых ведутся лакокрасочные работы; ➖ использовать мебель, которую можно протирать; ➖ стирать постельное белье в горячей воде (выше 60 °С); ➖ избегать вещей, накапливающих пыль (ковры, старые книги, мягкая мебель); ➖ избегать контакта с животными, если выявлена аллергическая реакция хотя бы к одному из них; ➖ использовать вытяжку над газовой плитой во время приготовления пищи; ➖ не употреблять продукты и лекарственные препараты, вызывающие аллергию; ➖ исключить курение (даже пассивное); ➖ ежедневно проводить влажную уборку; ➖ во время уборки больному лучше находится в другом помещении или на …
Читать целикомЧТО ТАКОЕ РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ? ➡️ Это хроническое аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, которое приводит к значительному снижению качества жизни и инвалидизации пациентов. Женщины страдают этим недугом в два раза чаще, чем мужчины. Причины развития болезни пока неизвестны, но напрямую связаны с хроническим стрессом, дефицитом витамина D, а также с началом курения в раннем возрасте. ‼️ Именно среди детей и подростков в последнее время всё чаще регистрируются случаи заболевания рассеянным склерозом. ❓ Какие признаки указывают на болезнь: ♦️ снижение мышечной силы; ♦️ слабость в руках и ногах, тремор; ♦️ потеря чувствительности; ♦️ покалывание и онемение в различных частях тела; ♦️ проблемы со зрением (косоглазие, преходящая слепота, двоение в глазах); ♦️ головокружение; ♦…
Читать целикомКАК ОТРЕАГИРУЕТ ВАШ ОРГАНИЗМ НА ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ? ‼️ Буквально через 8 часов в организме станут заметно проявляться первые изменения. В течение этого времени вернётся к нормальному значению уровень монооксида углерода, который выдыхается лёгкими. ⚡ Спустя пару недель (иногда требуется до четырех недель) станет улучшаться работа сердечно-сосудистой системы, облегчится дыхательный процесс и двигаться станет тоже легче. 🗣️ Через месяц после отказа от курения начнет отмечаться уменьшение кашля, одышки, проблем с дыханием. В этот период (в некоторых случаях до девяти месяцев) восстанавливается работа легких. Каковы долгосрочные эффекты? 🫀 Через год после отказа от сигарет в два раза снижается риск развития ишемической болезни сердца. 🧠 Через пять лет - риск развития инсульта снижается…
Читать целикомДЕПРЕССИЯ - ЗАБОЛЕВАНИЕ СОВРЕМЕННОСТИ ➡️ Подавленные эмоции негативно влияют на уровень жизни человека. Сдерживание гнева может привести к язве желудка, гипертонии. Также при некоторых болезнях явно выражается психосоматика: заболевания ЖКТ, астма, сердечные заболевания. Именно от нервных потрясений они зачастую усугубляются. 📌 Основной причиной психических заболеваний современных людей являются нервные потрясения, связанные со стрессовыми ситуациями, которые присутствуют в их повседневной жизни, поэтому эмоциями надо уметь управлять, а стресс нужно контролировать. ❗ Каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством, которое сопровождается нарушениями мышления, трудностями в контроле за собственными эмоциями и поведением. К таким нарушениям психического здоровья отн…
Читать целикомОКАЗАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ⚠️ Психоневрологические расстройства входят в число ведущих причин инвалидности среди молодых людей в мире, а проблема в том, что большинство из них не имеют доступа к необходимому лечению. ❗ В случае возникновения сложных жизненных ситуаций в нашем городе работают специально подготовленные службы, ориентированные на оказание психологической помощи и скорейшее разрешение проблем обратившегося к ним человека. ☎️ Круглосуточно работает телефон доверия в Туапсе 8 (86167) 2-89-44, а также имеется кабинет медико-социально-психологической помощи в ГБУЗ «Психоневрологический диспансер № 4», находящийся на улице Маяковского 2. ✅ Также функционируют краевые службы: 1️⃣ 📞 Круглосуточный телефон доверия психиатрической службы Краснодарского края для детей и подро…
Читать целикомДЕНЬ ВРАЧА-ПСИХИАТРА (ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ) ❗ Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Неумение людей избегать стрессовых ситуаций зачастую приводит к депрессиям, которые уже являются психическими заболеваниями. ✅ Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности и может противостоять жизненным стрессам. ⚠️ В случае возникновения трудностей, Вам поможет справиться с ними врач-психиатр Файзуллина Латифа Ленардовна, которая ведёт приём в нашей поликлинике. 🌺 Сегодня, в день психиатра, поздравляем Латифу Ленардовну и всех коллег-специалистов с профессиональным праздником. От всей души желаем Вам крепкого здоровья, благополучия, успехов в работе, неисчерпаемого энтузиазма, оптимизма, вдохновения, счастья и мирного н…
Читать целиком9 ОКТЯБРЯ - ДЕНЬ ОСВОБОЖДЕНИЯ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ ОТ НЕМЕЦКО-ФАШИСТСКИХ ЗАХВАТЧИКОВ 💥 Битва за Кавказ - одна из многих славных и трагических страниц летописи борьбы с фашизмом, которая длилась с 25.07.1942 года по 09.10.1943 года. 🔥 Историки называют ее одним из переломных эпизодов Великой Отечественной войны. Важнейшую роль в достижении успеха сыграло то, что особо мужественно оборонялись жители Кубани, и не только в составе советских войск, но и в партизанских отрядах, сформированных по всему Краснодарскому краю и Адыгее. 🎖️ За четыре года в ряды Советской армии на защиту Отечества ушло более 700 тысяч кубанцев, 500 тысяч из которых не вернулись домой. За время оборонительных и наступательных боев более 460 тысяч наших земляков погибли, пропали без вести на фронтах войны, в партиза…
Читать целикомПРИГЛАШАЕМ НА ВАКЦИНАЦИЮ ПРОТИВ ГРИППА! ⚡ В поликлинике ГБУЗ «Туапсинская районная больница № 3» продолжается кампания по проведению вакцинации ПРОТИВ ГРИППА и пневмококковой инфекции. Ждём Вас по адресу: г. Туапсе, ул. Гоголя, д. 2, кабинет № 13. ⏱️ Режим проведения инъекционных процедур - ежедневно, кроме воскресенья: 10:00 – 12:00 12:30 – 14:00 ⚠️ Вакцинация против гриппа является основным и наиболее эффективным средством профилактики гриппа и его тяжелых последствий. Чтобы сформировать иммунитет, вакцинацию следует провести до начала сезона гриппа (с сентября по конец ноября). ❓ По вопросам условий проведения вакцинации обращайтесь в регистратуру поликлиники (тел. 7-13-14) 👉 Подробнее не нашем сайте: https://hosp23.ru/profilaktikagrippa/775-vremyadlyaprivivki.html #укреплениеоб…
Читать целикомВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗРЕНИЯ: РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГЛАЗ ⚠️ До 40-летнего возраста рекомендуется посещать офтальмолога один раз в два года. После сорока лет – раз в год. Если вы заметили, что ваше зрение ухудшается – немедленно обратитесь к врачу! ✅ Придерживайтесь основных правил: 1️⃣ Питание для глаз. Самые полезные продукты – черника, морковь, апельсины, киви, болгарский перец, орехи, бобовые, молочные продукты и яйца. 2️⃣ Тренировка. При серьезных зрительных нагрузках (работа за компьютером, чтение с экрана смартфона, электронной книги и т.д.) необходимо 1 раз в час делать гимнастику для глаз. Такие упражнения хорошо влияют на кровоснабжение тканей глаза, повышают тонус глазных мышц, снимают напряжение. 3️⃣ Чтение и зрение. Не забывайте книгу держать на расстоянии не …
Читать целиком
