ПОЛЬЗА И ВРЕД СОЛНЦА — 3 августа 2026 г. в 07:31:11.422
ПОЛЬЗА И ВРЕД СОЛНЦА ✅ Польза: 1️⃣ Синтез витамина D (здоровье костей, зубов, иммунной системы). 2️⃣ Улучшение настроения. Солнечный свет стимулирует выработку серотонина — «гормона радости». Это помогает бороться со стрессом и снижает риск депрессии. 3️⃣ В умеренных дозах и контролируемых условиях - лечение псориаза, экземы, атопического дерматита. 🛑 Вред: 📌 солнечные ожоги (покраснение, боль, волдыри); 📌 фотостарение (морщины и пигментные пятна); 📌 риск развития рака кожи, катаракты, фотокератита и фотоконъюнктивита; 📌 тепловой удар (головокружение, слабость, тошнота, потеря сознания). ⚠️ Меры предосторожности: ✔️ выбирайте безопасное время нахождения на улице (до 10:00 и после 16:00); ✔️ используйте защитную одежду; ✔️ применяйте солнцезащитные средства; ✔️ защищайте глаза; ✔️ используйте тень; ✔️ пейте достаточно воды; ✔️ избегайте соляриев (лампы искусственного загара излучают концентрированные UVA-лучи, которые глубоко проникают в кожу и повышают риск фотостарения и рака); ✔️ учитывайте индивидуальные особенности. 👉 Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/patients/598-dangersun.html