ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ТРЕВОГЕ… 📝
ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ТРЕВОГЕ… 📝 Тревога в гештальт-терапии понимается, как остановленное возбуждение. То есть у человека есть какая-то потребность, чтобы ее удовлетворить организм создает возбуждение 🌋, но одновременно его притормаживает. И теперь оно остается внутри и переживается как тревога. 🧔🏼♂️ Жан Мари Робин в своей статье выделяет тревогу разного рода. В зависимости от того, на какой стадии возбуждение было остановлено. Коротко эти этапы можно описать примерно так: 📍 РОЖДЕНИНЕ ЖЕЛАНИЯ Не желать спокойнее. Если пойму чего хочу, мне придется иметь с этим дело. 📍 ЧЬЕ ЭТО ЖЕЛАНИЕ Принуждение. Принимаю чужие желания за свои. 📍 ПОИСК ОБЪЕКТА Объект, который может удовлетворить мое желание, вызывает неприятные чувства. 📍 ДВИЖЕНИЕ НАВСТРЕЧУ Боюсь разрушить объект своего желания. 📍 КОНТАКТ Боюсь потерять контроль и соединиться с объектом желания. Растворюсь, потеряю себя или он меня бросит. Для каждого из нас какие-то этапы даются легче, какие-то представляют особенную трудность. Чтобы преодолеть привычное торможение себя, нам приходится делать усилие, идти 🩴 на риск, выдерживать напряжение и знакомиться в себе с новым уровнем возбуждения ✈️. Но хорошая новость в том, что чем чаще я на это решаюсь, тем привычнее и легче это становится. ✨ Может быть уже удалось заметить, на каком этапе вам сложнее всего?