Гештальт-терапия | Белова Наталья

Стала замечать, что всё меньше хочется листать ленты соцсетей и вообще держать телефон в руках. Появляется отвращение к изобилию ненужной информации, которая стремится в меня проникнуть. Чтобы добраться до чего-то действительно интересного и полезного, нужно продираться через тонну лишнего и абсолютно ненужного. Таковы, видимо, сегодня алгоритмы соцсетей. И, похоже, пришло время выстраивать новую адаптацию к такому миру, чтобы уберечь себя от информационного РПП. Стараюсь замечать что мне приносит облегчение во всей этой внутренней перегруженности. Например, мне сейчас как никогда важно, чтобы у меня было место, где я могу говорить о себе просто то, что хочется, без всякой цели. И очень хорошо разгружает такое же бесцельное время. Когда есть несколько часов, чтобы просто смотреть в ок…

Если в жизни человека его собственное недовольство, несогласие, нежелание чаще всего вызывали у другого: * сильное страдание; * гнев и атаку; * желание дистанцироваться, то человек может прийти к выводу, что его недовольство разрушает другого человека и отношения с ним. И тогда, чаще всего неосознанно, психика накладывает запрет на выражение подобных чувств. Человек может чувствовать, что что-то не так, что-то неприятно, не нравится, неудобно, несправедливо или просто чего-то не хочется. Но сказать об этом не решится. А со временем и вовсе может перестать замечать свое НЕТ, свое сопротивление. И тогда у этого сопротивления (оно ведь есть, даже если мы его игнорируем) есть разные пути. Раз прямой путь недоступен, появляются альтернативные. Например, направить его на себя: отказывать се…

Быть в отношениях с людьми бывает трудно, бывает больно. Иногда нужно много терпения, а иногда способность не терпеть. Как сохранить себя в отношениях и при этом не потерять чувствительность к другому. Как выстроить хорошие крепкие связи. Мы приглашаем на группу, где люди могут общаться, быть в отношениях. И вместе с тем помогать друг другу заметить, что же мешает быть в ясных, теплых, сердечных отношениях с другими. https://t.me/bezfiltrovgroup 🗓️Еженедельно онлайн по пятницам 10.30-13.00 📱Максимова Ольга +7(960)237-38-86 📱Белова Наталья +7(910)600-51-01

Этим летом я первый раз увидела север. Сначала была Карелия. Едешь вдоль Онежского озера, и привычные зелёные обочины вдруг превращаются в стёсанный камень и огромные булыжники, покрытые мхом. Если остановиться и шагнуть в лес, то под ногами расстилается рубиново-красный ковёр из брусники 🍒, а вокруг — головокружительные сосны. Очень много воды вокруг: бесконечные озёра и реки. Обжитые места встречаются редко. Небольшие деревушки с серыми покосившимися бараками и одинокой рыбацкой лодкой 🛶 у берега. Чем дальше на север, тем реже лес. Ёлки становятся высокими, но очень тонкими, с поредевшими ветками, похожими на перья. Чем дальше еду, тем сильнее чувствую, как всё больше разжимается что-то внутри и тело расслабляется. То ли от объёма красоты вокруг, то ли от тишины и отсутствия людей …