Гибкая сила для успеха в жизни| Анна Ликуй СБТ Бразилия
Здоровье · 29 августа 2026 г.
Отпуск закончился. И я в приятном удивлении смотрю на календарь и вижу, что за эти 2 не... — 29 августа 2026 г. в 20:39:54.692
Отпуск закончился. И я в приятном удивлении смотрю на календарь и вижу, что за эти 2 недели я реально отдохнула. И успела почти всё, что планировала. Звучит банально, но для меня это маленькая победа. Потому что отдых - это ведь не только "лежать и ничего не делать" и не только "нон-стоп тусить и путешествовать". Иногда в отпуске хочется ещё и доделать то, до чего не доходили руки весь год. И вот тут самое интересное. В прошлом году я уходила в отпуск в сильном выгорании. Единственное, чего мне хотелось, это чтобы меня никто не трогал. И при этом у меня был план: записать программу для соцсетей. Я её записала. Но с таким надрывом, что потом долго приходила в себя. В этом году всё сложилось иначе. Мне тоже нужно было записать для соцсетей видео, почитать книги по психологии, которые я не успела прочитать- но в этот раз не только получилось, но ещё я смогла отдохнуть. Размышляю: чем отличается этот год от прошлого? Главное отличие, как мне видится - я научилась принимать любое своё состояние, физическое и эмоциональное. И при этом - разделять: моё текущее состояние и ощущение, что в целом всё хорошо. Наслаждаться тем, что есть, не дожидаясь идеальных условий. Это непросто. Но у меня получилось. Даже с аллергией в разгар отпуска я не поставила жизнь на паузу. И важный факт: я , наконец- то, поняла и признала, что сейчас прохожу очередной возрастной кризис по Эриксону. Несколько лет назад я проводила семинары по возрастным кризисам и здорово с энтузиазмом рассказывала, как это важно понимать, что возрастные кризисы неизбежны, какую основную задачу они решают, ну и вот теперь я сама столкнулась с одним из таких возрастных кризисов: «целостность против отчаяния». Это совсем не простой этап. Но само осознание, что происходит, дало возможность принять это, не бороться с собой, а просто быть рядом. Изменилось мое общее состояние и подтянуло за собой тело. Теперь я смогла каждое утро делать долгую, но крутую( потому что я её долго собирала под себя) зарядку. И ещё в течение дня - обязательно был час быстрой ходьбы с дыханием. И я не ругала себя, если что-то не успевала. Всё это звучит, как будто, просто. Но именно в банальной простоте часто кроется важное. И это помогло мне насладиться отпуском - не пережить его просто строя планы на будущее, а прожить так как есть, с тем, что есть. Если вы тоже замечаете за собой, что отдых почему-то не приносит облегчения - возможно, дело не в количестве дней, а в том, как вы позволяете себе быть в этих днях. Про это я много работаю с клиентами - на консультациях и в группах. Если откликнулось - пишите, обсудим и разберём именно вашу ситуацию. А как вы поняли, что отдохнули по-настоящему - в этот раз или вообще когда-либо? 👇 #Aнна_внекабинета@pro_otnoshenia_AnnaLikui