Половинчатая поза лягушки — 7 марта 2026 г. в 16:11:00.000
Половинчатая поза лягушки Лягте на пол животом вниз, голову поверните влево. Руки вытяните перед собой. Согните левую ногу в колене и подтяните её ближе к корпусу. Внутренняя сторона бедра должна лежать на полу. Поменяйте ногу. Не забудьте повернуть голову вправо. Это упражнение помогает раскрыть тазобедренные суставы, обеспечит мягкую растяжку бёдер. #упражнение 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
10 315 реакций