Гинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье

🚨 Через 10 минут встречаемся на эфире Надеюсь вы уже завершили свои важные дела и ждете прямой эфир «Как избежать симптомов менопаузы», который начнется в 18:00 Мск в моей группе ВКонтакте. Сегодня поговорим о том: ▶️ что на самом деле стоит за лишним весом, приливами, обильными /скудными менструациями и другими симптомами менопаузы;  ▶️ какие процессы в организме важно контролировать в период гормональной перестройки;  ▶️ что вы еще можете сделать, чтобы легче пройти менопаузу, сохранить хорошее самочувствие и радость жизни. Готовьте свои вопросы и подключаетесь по ссылке👇 https://vk.com/volkovaforwomen Жду всех своих женщин! 💙

Подбор МГТ — это эксперимент? Почему одна женщина хорошо переносит гормональную терапию, а у другой возникают побочки: растут миомы, вес, появляются отеки или тревожность? 📌 Какие факторы важно учесть до начала терапии. 📌 Можно ли спрогнозировать реакцию на гормоны. 📌 Что помогает подобрать нужный препарат для конкретной женщины. Обо этом рассказала в видео 🥑💙

От таких назначений волосы дыбом встают  Чтобы облегчить симптомы менопаузы, женщине назначили эстрогены («Лензетто»), но: ❌ не назначили прогестерон; ❌ понятной дозировки нет; ❌ кто и как отслеживает, подходит ли препарат, — непонятно. Сама женщина оценить это не может. Такие истории мне периодически прилетают в директ.  Отвечать за каждого врача я не могу, поскольку не знаю: то ли врач не то сказал, то ли женщина не так поняла. К счастью, в этом случае я увидела сообщение и смогла помочь. Но что делать остальным? ‼️ Именно поэтому я всегда говорю: нужно соображать. Вы не можете знать всего, но можете научиться разбираться и понимать:  🔶 то ли я делаю,  🔶 тот ли препарат я принимаю,  🔶 насколько мои действия обоснованы и подходят мне. На сопровождении я учу не просто следовать наз…

+1

Этот анализ покажет менопаузу Вы замечаете, что цикл стал вести себя иначе, сон не такой крепкий, живот постоянно крутит, вам то жарко, то холодно. Может, заболели? Мы привыкли ассоциировать менопаузу с приливами, потливостью, скачками давления, бессонницей, но гормональные изменения, связанные с дефицитом эстрогенов, могут проявляться самым нетипичным образом: ➡️ частые запоры или диарея; ➡️ вздутие ( часто проявляется за 3-4 года до наступления менопаузы), ➡️ тошнота, отрыжка; ➡️ боль в животе разного характера и интенсивности; ➡️ чувствительный кишечник во 2-й половине цикла; ➡️ боль в суставах; ➡️ хроническая усталость, изменения настроения и сна. Сами по себе эти симптомы еще не подтверждают менопаузу и могут быть сигналами другой болезни. ➡️ Какие анализы сдать чтобы убедиться?…

+1

Чем выгоден лишний вес вашему организму Вашему телу все равно, соответствует ли оно социальным стандартам, вашим ожиданиям от себя и влезает ли в платье 42 размера... Ему нужно выжить и создать условия для вашей безопасности и стабильности. Важно: в большинстве случаев лишний вес — это потребность тела, способ решить какую-то задачу, предостеречь вас от проблем. Это не способ вас убить или обезобразить. Да: ✅ лишний вес имеет последствия; ✅ худеть придется; ✅ делать это правильно и ни в коем случае не резко. Для каких целей тело может запасать жир: Депонирование токсинов и гормонов. Жировая ткань — безопасный «могильник» для избытка эстрогенов (в норме тоже вырабатывает эстрогены, и это очень важно) и жирорастворимых токсинов, например. «Связывая» их в жире, тело пытается защищать вас …

+2

Рассольник по-ленинградски с уткой Осень — время, когда мозг начинает вспоминать вкус хрустящей капусточки и горячего супчика. Причем происходит это на каком-то подсознательном уровне, и бороться с этим не нужно. Эволюция делает свое дело. Заранее сварила бульон из утиных окорочков, предварительно сняв кожу и жир (его и так будет достаточно). В кастрюле прихватила лук, брусочки моркови, затем добавила протертые помидоры и соленые огурчики. У меня все заготовлено в банках: и огурцы, и свой томат. Кстати, до сих пор еще докручиваю томат — помидоры еще есть хорошие. Сезонный томат — это и залог моего борща. Заливаю бульон, разбираю мясо. Его немного, но много и не надо. Бульон достаточно насыщенный. Добавляю зелень, немного картошечки и главный ингредиент — перловку. Это очень полезный, ч…