А климакс скоро закончится?
А климакс скоро закончится? Когда симптомы захлестывают и силы на исходе, женщины часто обращаются за поддержкой и советом к старшим подругам, кто этот период уже прошел, или врачам. И в ответ часто слышат: «Климакс нужно просто пережить. У всех он такой, ты не исключение». Но это не дает ясности, когда же пройдут эти бесконечные приливы, потливость по ночам, скачки настроения, бессонница и другие неприятные ощущения. К сожалению, универсального ответа нет. ➡️ Около 20% счастливиц проходят период гормональной перестройки без выраженных симптомов и чувствуют себя вполне комфортно. ➡️ Остальные 80% сталкиваются с приливами разной интенсивности, которые часто сочетаются с целым комплексом изменений: головные боли, набор веса, снижение энергии, сухость слизистых, нарушения сна и другие проявления. ➡️ Выраженные вегетативные симптомы в среднем могут сохраняться от 2 до 7,5 лет. У некоторых женщин этот период затягивается до 10 лет и более. Особенно внимательно к своему состоянию стоит относиться женщинам, которые: ✅ имеют лишний вес, метаболические нарушения или, наоборот, выраженный дефицит массы тела; ✅ склонны к тревожности и эмоциональным перепадам; ✅ имеют заболевания щитовидной железы. Самые большие изменения во время гормональной перестройки происходят не во внешности, а на уровне внутренних процессов: 🔘 снижается плотность костной ткани, 🔘 постепенно атрофируется слизистая и мышцы, 🔘 меняется эластичность сосудистой стенки и многое другое. Именно поэтому забота о здоровье в этот период не должна ограничиваться только борьбой с приливами. Укреплять и поддерживать организм нужно комплексно за счет грамотной перестройки рациона в пользу белков и клетчатки, правильно подобранной двигательной активности, режима сна и отдыха и эмоционального детокса. 💙 В Санатории мы как раз учимся выстраивать такой образ жизни, который помогает телу поддерживать высокий уровень энергии и хорошее самочувствие в среднем и старшем возрасте. Это позволяет минимизировать последствия возрастных изменений в долгосрочной перспективе. А еще сейчас в Санатории полным ходом идет Большой розыгрыш подарков. Участницы получают свои билетики, и вы тоже еще успеваете присоединиться. Для этого достаточно: 📍 приобрести любые 2 и более продукта линейки Младовита в официальном магазине на Ozon, 📍 прислать скрин покупки моей помощнице, чтобы получить билетики для участия, 📍 дождаться прямого эфира с подведением итогов, который состоится 20 июня в канале Санатория. 🗓️ Завтра последний день участия. Торопитесь поймать удачу за хвост 💙