🤔 Растет ли масса тела на КОКах (гормональных контрацептивах)? — 9 июня 2026 г. в 05:15:10.763
🤔 Растет ли масса тела на КОКах (гормональных контрацептивах)? Пост написан в ответ на данный вопрос одной из подписчиц. Миф ли это или нет, что гормональные контрацептивы могут увеличить массу тела? Что об этом говорит наука. В посте будет речь про условно здоровых людях, у которых нет эндокринных болезней, которые действительно могут привести к повышению веса. Работает «энергетическая система» нашего организма так: калории мы получаем с пищей. Если мы больше потребляем калорий, чем расходуем, то вес растёт, а если больше расходуем, чем потребляем, то вес соответственно снижается. Это основная причина почему у нас вес растет или снижается. Наш организм расходует калории на два «направления»: ✅ основной обмен (те калории, которые нужны для обеспечения жизнедеятельности организма). ✅ калории, которые тратятся на физическую активность. Уровень основного обмена зависит от пола, возраста, веса, роста, индивидуальных особенностей, наследственности. Основу избыточного потребления калорий составляют индивидуальные «отношения» человека с пищей, так называемое пищевое поведение. Хотя по сути пища - это энергия и строительный материал для организма, но, например, мы же идем в ресторан не с такой мыслью: «сейчас пойду заправлюсь энергией», как разряженный смартфон. Мы идем в ресторан за удовольствием от вкусной еды. Еда для нас в том числе это получение удовольствия. Например, смартфон зарядится на 100 % и больше энергии получить не сможет. А человек может не остановиться «на зарядке на уровне 100 %», ведь она приносит удовольствие. Вот в этом часто и кроется суть переедания. Почему иногда трудно похудеть, если сесть на жесткую низкокалорийную диету? Любое резкое изменение для организма это стресс. При резком снижении поступления калорий организм может запустить каскад биохимических и гормональных процессов, который приведет к тому, что организм начнет экономить - «снижать метаболизм». Что говорит наука о связи КОКов с повышением веса. Исследования показали, что увеличение массы тела у женщин, которые принимают КОКи, минимально или нет вообще. У некоторых происходит повышение веса, но из-за других факторов, например изменение аппетита, т.е. пищевого поведения. Следовательно не напрямую, а косвенно. А у некоторых действительно КОКи могут вызывать увеличение веса. У этих женщин запускаются биохимические процессы, которые у многих других не произойдут, это их индивидуальные особенности. Иногда КОКи могут вызывать задержку жидкости, что может незначительно и временно увеличивать вес. Вывод. Повышение массы тела при использовании КОКов в большинстве случаев не является следствием их приема. Но есть и нечастые частные случаи повышения веса из-за КОКов, связанные с индивидуальными особенностями организма. Поэтому в подавляющем большинстве случаев при повышени веса во время приема КОКов, первое на что нужно обратить внимание - на пищевое поведение. #гинеколог_говорит