Мне сегодня ночью всякие шорохи слышались. В доме, наверно, это нормально 🤪🙈 — 25 июля 2026 г. в 08:59:52.085
Мне сегодня ночью всякие шорохи слышались. В доме, наверно, это нормально 🤪🙈 Я даже ночью пошла калитку проверять😲 Девчонки, вообще последние дни на фоне разных новостей у многих начал расти уровень стресса, да и в целом, мы сейчас живем, скажем так, не в самое простое время. Я бы не хотела вдаваться глубоко в эту тему, я хочу рассмотреть со своей позиции, как нутрициолога👌 Очень часто мы заедаем стресс. Это нормальная реакция организма, на самом деле!!! Но если стресс затяжной, то привычка заедать укрепляется и избавиться от нее очень сложно, как и от наеденных кг😪 Что можно сделать: ☑️Верните себе режим. Избегаете кусочничества в течение дня. Старайтесь делать между приемами пищи промежутки хотя бы пару часов. ☑️Не стремитесь есть как можно меньше, если у вас лишний вес. Сделайте акцент на сбалансированность и достаточность рациона - это важно! Иначе потом неминуемый срыв и откат назад ☑️Обеспечьте себе полноценное вкусное и разнообразное питание. ТОЛЬКО питаясь СЫТНО вы сможете достичь долгосрочных результатов!!! И только в этом случае ваш организм перестанет реагировать на стресс забегом к холодильнику и сметанием всего подряд)