Пожалуйста, девчонки, прочитайте внимательно! — 26 мая 2026 г. в 09:50:14.604
Пожалуйста, девчонки, прочитайте внимательно! Поделилась девочка в моем марафоне. Хочу с вами обсудить. На мой взгляд, это очень важная тема!!! Не экспериментируйте и не рискуйте своим здоровьем 🙏 Уверена, что многие из вас прошли не один марафон. Безусловно, бывают и достаточно хорошие марафоны с грамотным подходом👌 Но если вы видите ограничение по весу порции 200-220 гр (как для котят), какие-то жесткие запреты, типа нельзя запивать еду водой или ограничение/исключение определенных продуктов - БЕГИТЕ! Даже если вы и получите результат, он будет кратковременным! Более того, можно после этого уйти в плюс или заработать расстройство пищевого поведения. На контрасте, можно бояться всего и всех … и не получать результат. А можно питаться вкусной разнообразной сбалансированной едой, быть здоровой и получать офигенный результат 👌 Я ВСЕГДА ЗА ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ!!! и ТОЛЬКО такой подход дает долгосрочный результат и главное не просто снижение веса, а УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ! Вы замечаете, как нормализуется работа ЖКТ, очищается лицо, уходит отечность. Именно так работает грамотный подход. БЕЗ загонов и лишних запретов!