Сексуальное выгорание: когда больше не хочется
Сексуальное выгорание: когда больше не хочется Сексуальное выгорание — популярное, хотя и не официальное медицинское название состояния, когда желание снижается, близость начинает восприниматься как обязанность. Причины: хроническая усталость, стресс, конфликты, однообразие, накопленные обиды, гормональные изменения, заболевания, побочные эффекты лекарств. Особенно часто это происходит, когда партнёры перестают разговаривать о своих желаниях. Они обсуждают детей, ипотеку, ремонт, покупки, отпуск. Но не обсуждают, что им нравится в постели. И постепенно становятся великолепными управляющими совместным хозяйством, которые когда-то по недоразумению занимались любовью. Как вернуть радость в интимную жизнь? 1. Прежде всего перестать считать количество половых актов главным показателем семейного счастья. У хорошего секса нет обязательного норматива. Важнее, насколько оба партнёра удовлетворены своей близостью. 2. Потом вернуть разговор. Не предъявлять претензии: «Ты меня больше не хочешь!», а спросить: «Что тебе хотелось бы попробовать?» 3. Дальше вернуть право на удовольствие без обязанности. Объятия не обязаны заканчиваться сексом. Поцелуй не является подписанием договора на продолжение. 4. Следующее - вернуть новизну. Новые сценарии близости, романтические встречи, совместные фантазии, игрушки — всё это может стать дополнительным языком общения между любящими людьми. 5. И, наконец, выписать обиды, обсудить их и сжечь. Но если снижение желания сопровождается болью, выраженным эмоциональным истощением или стойкими сексуальными трудностями, важно исключить медицинские причины. Главный секрет хорошего секса Одна из самых опасных иллюзий в отношениях — ожидание, что настоящая любовь автоматически обеспечит прекрасный секс на протяжении жизни. Нет. Любовь не отменяет привычку, усталость, возрастные изменения и различия темпераментов, а также внешний хаос стрессов и внутренний торнадо родовых сценариев. Хороший секс - это нежный цветок заботливо выращенный партнерами в пустыне гормонального остывания, на камнях повседневного стресса и нежно защищенный от злых ветров боли и обиды. И если два любящих человека решили пригласить в свою спальню маленького силиконового помощника, я не вижу причин объявлять семейную катастрофу. Опасность для отношений представляет не игрушка в прикроватной тумбочке, а ситуация, когда двое давно перестали смотреть в глаза друг друга, прислушиваться к дыханию друг друга и хотеть порадовать друг друга в жизни и в постели. Светлана Ященко, семейный психотерапевт, руководитель психологического центра «Свет Маяка».