👀 Вы слышали про правило 20-20-20 для глаз? Каждые 20 минут смотрим на объект в 20 фут... — 16 июня 2026 г. в 08:23:00.498
👀 Вы слышали про правило 20-20-20 для глаз? Каждые 20 минут смотрим на объект в 20 футах (≈6 м) в течение 20 секунд. 🦷 А мы его «докрутим» под стоматологию: 💧 В эти 20 секунд — глоток чистой воды. Это смывает остатки еды и нейтрализует кислоту. 🧘 Чуть опускаем челюсть, расслабляем мышцы — никакого стискивания! 🧼 Если перекусывали — хотя бы ополаскиваем рот. ✨ Маленький ритуал, который реально помогает. Попробуйте сегодня! #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53 #ЗдоровьеЗубов #ПрофилактикаБруксизма #ЗОЖвДеле
116 просмотров