Г

Голод - не тётка, а мать родная! | Андрей Кожевников | эко зож пп детокс здоровье бессмертие

Здоровье · 29 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❓😇 КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАСТОЛИЙ и продолжить радоваться жизни после праздников

❓😇 КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАСТОЛИЙ и продолжить радоваться жизни после праздников 🎄🍷🍸Новый год — время оливье, Шампанского, селёдки под шубой и прочего гастрономического разгула!))) 🍏Даже если человек ведёт здоровый образ жизни и питается умеренно, трудно бывает устоять перед всеми вкусностями, которые предлагает Новогодний стол. 🤦 ♂Веган и тот может переесть ночью салатиков из авокадо и сыроедческих конфет из пыльцы папоротника… Что уж говорить о нормальном человеке! ❓КАК ОБЛЕГЧИТЬ СВОЁ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ? Вот несколько практических советов, которые помогут избавится от последствий непривычного изобилия. ✅1 — Восстанови водный режим. Во время Новогодних праздников в организм попадало много всяких жидкостей… И, скорее всего, это была не вода. Постарайся сейчас выпивать 1.5 — 2 литра чистой воды в день: так ты поможешь своему организму избавится от того, что твой язык определил как “вкусненькое”, а печень — как “яд”. ✅2 — Утро начинай не кружки кофе, а со стакана воды с лимоном соком. Он ощелачивает. За праздники в организм попало много закисляющих продуктов, и вода с лимонным соком значительно облегчит твоё состояние. ✅3 — МИНЕРАЛЫ. Если не получилось избежать встречи с алкоголем, то в плазме крови резко снижается концентрация электролитов: калия, магния, натрия и фосфора. Добавь в меню продукты, богатые этими микроэлементами! Очень много КАЛИЯ содержит петрушка Много МАГНИЯ — соя, имбирь, арахис, бананы, лавровый лист, душица НАТРИЙ — сельдерей, свекольная ботва и петрушка ФОСФОР — нут, чечевица, имбирь, чеснок Хорошо помогает старинное народное средство — огуречный сок. ✅4— На завтрак хорошо подойдут бананы, ягоды и фрукты. Получив порцию глюкозы и витаминов, ты почувствуешь себя лучше, и тошнота отступит. Помидоры содержат уникальные микроэлементы, которые помогают печени бороться с токсинами. Салат из помидоров и петрушки после праздников — самое то! ✅5 — Добавь в свой рацион овощей, пусть организм отдохнёт от тяжёлой, высококалорийной еды. Овощи это клетчатка. Они хорошо очистят кишечник и вернут ему тонус. Чтобы легче было отвлечься от жирных и сладких соблазнов, переключи свой мозг на другое: займись интересным делом, сходи куда-нибудь. ✅6 — На ночь можно приготовить себе ЧАЙ ИЗ ШИПОВНИКА. Он поможет ИЗБАВИТСЯ ОТ ТОКСИНОВ, нормализует работу кишечника, понизит холестерин, снабдит витамином С. (Измельченные плоды шиповника залей кипятком из расчёта 1 ч. ложка на стакан воды и кипятить 5 минут. Затем дай настояться 15 минут и чай готов!) ✅7 — БАНЯ! — Отлично поможет освободиться от от токсинов. Баня с берёзовым веником — замечательный массаж для лимфатической и кровеносной систем, особенно, если ты не боишься растереться потом снегом! А уж холодной-то водой после бани нужно облиться обязательно)) Баня очищает тело не только снаружи. Все поры раскрываются, лимфа и кровь бегут быстрее и токсины ПОКИДАЮТ тело вместе с потом. Но, конечно, нельзя совмещать баню со спиртным или идти парится после сытного обеда. ✅8 — Свежий воздух — на свежем воздухе организм быстрее освобождается от токсинов. ✅9 — ДВИЖЕНИЕ! Если все выходные провести лёжа на диване с тортами и “вчерашними” салатами в зубах, то так можно и заболеть! Переходи на активный отдых: лыжи, коньки или просто ПРОГУЛКИ. Чтобы токсины и лишние калории покинули твой организм быстрее — двигайся! Это в разы ускорит процесс восстановления. 🟠✅А чтобы восстановиться ещё быстрее, мы приглашаем тебя на новый ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ ❗Старт группы — 6 января 🟠 🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте. 🎋 Дзен-поток для великого перехода 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 📗 ЗОЖ-Книги, меняющие сознание