Профилактика гриппа и ОРВИ: как защитить себя в сезон простуд
Профилактика гриппа и ОРВИ: как защитить себя в сезон простуд С наступлением осени традиционно возрастает риск острых респираторных вирусных инфекций. Возбудители передаются от человека к человеку главным образом при тесном контакте, во время кашля, чихания и разговора. Поэтому в сезон подъема заболеваемости особенно важно помнить о профилактике. Грипп или обычная ОРВИ? Грипп относится к острым респираторным вирусным инфекциям, но часто отличается более выраженным началом заболевания. Температура может быстро повышаться, появляются слабость, головная боль, боли в мышцах и суставах, сухой кашель. Возможны светобоязнь и болезненные ощущения при движении глаз. Главная опасность гриппа связана с риском тяжелого течения и осложнений. Заболевание может сопровождаться поражением органов дыхания, сердечно-сосудистой и других систем, а также обострением хронических болезней. Одним из серьезных осложнений является пневмония. Если вы заболели, не стоит переносить инфекцию «на ногах» и самостоятельно назначать себе лекарственные препараты. Оценить состояние и определить тактику лечения должен медицинский специалист. При выраженном ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью. Простые меры снижают риск заражения В период сезонного подъема заболеваемости соблюдайте несколько правил: • регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик; • старайтесь не прикасаться немытыми руками к глазам, носу и рту; • соблюдайте респираторный этикет при кашле и чихании; • регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку; • по возможности избегайте тесных контактов с людьми, у которых есть признаки респираторной инфекции; • полноценно питайтесь, высыпайтесь, сохраняйте физическую активность и чаще бывайте на свежем воздухе. Такие меры особенно актуальны в период сезонного роста заболеваемости.