🌿 31 августа - 6 сентября - Неделя продвижения здорового образа жизни у детей — 2 сентября 2026 г. в 08:30:01.902
🌿 31 августа - 6 сентября - Неделя продвижения здорового образа жизни у детей Здоровые привычки формируются с детства, и именно родители играют важную роль в этом процессе. ❤️ 🍎 Правильное питание - Пищевые привычки закладываются ещё в младенчестве. - Старайтесь чаще включать в рацион ребёнка овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи. - Ограничивайте продукты с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров и соли. - По возможности исключайте из рациона сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, фастфуд, чипсы и картофель фри. ✅Личный пример родителей — один из лучших способов сформировать у ребёнка любовь к здоровой пище. 👨👩👧👦 🍽️ Едим вместе Совместные семейные трапезы помогают: - формировать здоровые пищевые привычки; - расширять рацион и пробовать новые продукты; - есть медленнее и меньше; - укреплять семейные отношения и эмоциональную связь. 💚 🏃 Больше движения Детям и подросткам рекомендуется в среднем не менее 60 минут умеренной физической активности ежедневно. Активность может быть разной: - прогулки и игры на свежем воздухе 🌳 - занятия на детских площадках; - активные перемены в школе; - кружки и спортивные секции; - совместные игры и прогулки с родителями. ✨ ✨ Наша поликлиника и главный врач Надежда Дрейзис напоминают: Здоровый образ жизни начинается с простых ежедневных привычек. Давайте вместе поможем детям расти здоровыми, активными и счастливыми!