Старческая астения — это возрастной синдром, при котором снижаются резервы организма, п... — 27 мая 2026 г. в 06:45:33.513
Старческая астения — это возрастной синдром, при котором снижаются резервы организма, повышается уязвимость к стрессам. Основные симптомы: - Слабость (например, сложно встать со стула без помощи рук). - Непреднамеренная потеря веса (более 5% за год). - Низкая физическая активность. - Медленная скорость ходьбы. - Быстрая утомляемость. Что делать? Физическая активность — силовые и балансовые упражнения (под контролем врача). Питание — достаточное количество белка (1–1,5 г/кг веса), витамина D. Регулярные осмотры у гериатра для ранней коррекции состояния. Доказано: своевременная профилактика замедляет прогрессирование астении! 💪
224 просмотров