ГД

Госпиталь для ветеранов войн г. Владивосток

Госорганы и учреждения · 13 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Чувство разбитости к обеду - не норма, а сигнал тревоги. Исследование с участием почти ...

Чувство разбитости к обеду - не норма, а сигнал тревоги. Исследование с участием почти 20 000 человек подтверждает: длительное сидение - реальный триггер усталости и снижения настроения. Но лекарство не требует особых усилий и затрат. Достаточно всего 5 минут ходьбы, чтобы организм перезагрузился. Эксперимент показал: если вставать и двигаться каждый час, уровень усталости снижается на 15-20%, а позитивное восприятие заметно растет. Важно, что такие паузы не убивают продуктивность, а поддерживают её. Участники отмечали, что кратковременные отвлечения наоборот помогали сохранять концентрацию.