Государственное бюджетное учреждение центр психолого–педагогической, медицинской и социальной помощи Адмиралтейского района Санкт–Петербурга
Здоровье · 5 августа 2026 г.
Сегодня в нашей постоянной рубрике «Профилактическая среда» мы поговорим о том, почему ... — 5 августа 2026 г. в 07:00:06.816
Сегодня в нашей постоянной рубрике «Профилактическая среда» мы поговорим о том, почему в августе так важно «ничего не делать» и зачем ребенку (да и взрослому!) нужно много играть. С приближением учебного года многие родители начинают форсировать подготовку: кружки, дополнительные занятия, чтение. Однако психологи знают: лучший способ подготовить психику к нагрузкам – это качественная разгрузка через игру. Почему игра – это не просто развлечение, а мощный инструмент профилактики стресса? Вот 4 причины! 1. Снятие тревожности и эмоциональная разрядка Игра – это безопасное пространство. В игре ребенок может проигрывать свои страхи, обиды или конфликты, которые случились за лето. Это помогает «выгрузить» лишние эмоции, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и почувствовать контроль над ситуацией. 2. Развитие когнитивных функций без давления Когда ребенок играет в конструктор, настольную игру или сюжетно-ролевую игру, он не «учится» – о н познает мир. В процессе игры незаметно тренируются: – Логика и стратегическое мышление; – Концентрация внимания; – Память и мелкая моторика. Это «мягкая тренировка» мозга, которая готовит его к школьным задачам гораздо эффективнее, чем скучное сидение за учебниками. 3. Профилактика выгорания через «безделье» В августе крайне важно позволить ребенку (и себе!) легально «бездельничать». Время, когда нет четкого графика и цели, необходимо для восстановления ресурса нервной системы. Позвольте ребенку просто строить шалаши из подушек или рисовать мелом на асфальте – это время наполняет его силами перед новым стартом. 4. Укрепление связи «родитель – ребенок» Совместная игра – это кратчайший путь к доверию. Когда вы не поучаете, не проверяете уроки, а просто вместе строите замок из песка или играете в «Монополию», вы создаете безопасную эмоциональную привязанность. Это тот самый «мостик», который поможет ребенку легче справляться с трудностями в будущем. Надеемся, эти мысли помогут вам провести остаток лета с пользой для души и нервной системы. Играйте, отдыхайте и наслаждайтесь моментом! Ваш ЦППМСП Адмиралтейского района