Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково …
Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково … Планка — это статическое упражнение, при котором нужно удерживать тело в прямом положении, опираясь на предплечья или ладони и носки ног. Мышцы при этом постоянно напряжены, но не меняют свою длину, то есть нагрузка является изометрической.
21 645 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
88 188 подписчиков · Еда и рецепты