ГВ

Готовим вместе вкусные рецепты

Еда и рецепты · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Рацион на 1200 ккалорий

Рацион на 1200 ккалорий 📌КБЖУ 1194.5/78.8/45.3/114.1 ⠀ 🔹Завтрак Хлеб 50 г Авокадо 30 г Яйцо 2 шт Семена 1 г ⠀ 🔹Обед Куриный суп 400 г Плов с курицей 170 г Сельдерей 70 г ⠀ 🔹Полдник Мандарин 130 г Ленивый хачапури 30 г ⠀ 🔹Ужин Шашлык 80 г Капуста тушёная 130 г