Психическое здоровье: рекомендации медицинского психолога
Психическое здоровье: рекомендации медицинского психолога 📅 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Медицинский психолог ГБУ ДНР «Городская психиатрическая больница г.Горловки» Галанина Марина Сергеевна подготовила для вас несколько важных рекомендаций. 👩🏻⚕️ Часто мы слышим: «Возьми себя в руки», «Это просто лень», «У тебя нет причин грустить». Эти фразы — главные враги ментального благополучия. Психика — сложный механизм, и сбои в его работе — не признак слабости. Рекомендации психолога: ✅ Нет «неправильных» эмоций. Гнев, грусть, страх — нормальные реакции на ненормальные обстоятельства. ✅ Профилактика важнее лечения. К психологу можно идти не только в кризис, но и чтобы понять себя, наладить отношения, справиться с выгоранием. ✅ Ментальное здоровье — это ресурс. Когда мы в порядке, мы продуктивны, креативны и способны любить. Прислушайтесь к себе. Если тяжело, если «болит душа» — это не стыдно. Это повод обратиться за профессиональной помощью. Желаю вам не идеальности, а устойчивости. Пусть хватает сил на радость и смелости — на грусть. Пусть рядом будут те, кто умеет слушать, не обесценивая и не сравнивая вашу боль с чужой. ☝️Позвольте себе иногда быть не в ресурсе. Это не поломка, а часть жизни. Просить о помощи — не слабость, а зрелая забота о себе. #НеделяПсихическогоЗдоровья #ГПБ_Горловка #МинздравДНР #ЗдоровьеДНР #МедикиДНР