Белковый завтрак с тунцом и авокадо! 🥑
Белковый завтрак с тунцом и авокадо! 🥑 Хрустящий цельнозерновой тост, нежное авокадо и сочная начинка с тунцом, яйцом, свежими овощами и греческим йогуртом. Отличный вариант сытного завтрака, который зарядит энергией на все утро! Ингредиенты: • Цельнозерновой хлеб — 2 ломтика • Консервированный тунец — 1 банка • Яйцо — 2 шт. • Огурец — 1 шт. • Авокадо — 1 шт. • Красный лук — 2 ст. л. • Сушеный чеснок — ½ ч. л. • Копченая паприка — ½ ч. л. • Соль — по вкусу • Черный перец — по вкусу • Греческий йогурт — 1 ст. л. Режим: АЭРОГРИЛЬ / AIR CRISP Температура: 180°C Время: около 10 минут для яйца 🛍 Купить Грандшеф на OZON Процесс приготовления: ✔️ Выложите яйцо комнатной температуры в скорлупе без микротрещин и ломтики цельнозернового хлеба в Грандшеф. ✔️ Готовьте на режиме АЭРОГРИЛЬ / AIR CRISP при 180°C. Хлеб достаньте, когда он слегка подсушится и станет хрустящим. Яйцо готовьте около 10 минут, затем проверьте готовность. ✔️ Нарежьте огурец и красный лук небольшими кубиками. ✔️ Слейте жидкость с консервированного тунца и разомните рыбу вилкой. ✔️ Добавьте к тунцу огурец, красный лук, греческий йогурт, сушеный чеснок, копченую паприку, соль и черный перец. Хорошо перемешайте. Готовые яйца очистите, нарежьте и добавьте к начинке. ✔️ Нарежьте авокадо тонкими ломтиками и выложите на хрустящие тосты. ✔️ Сверху распределите начинку с тунцом и яйцом. 💬 Резервный канал во ВКонтакте 🎁 2400+ рецептов в приложении
Канал в каталоге Максиметера
16 230 подписчиков · Еда и рецепты