Когда человек получает неприятный первый опыт в чем угодно, существует три стратегии по... — 14 июля 2026 г. в 14:11:36.313
Когда человек получает неприятный первый опыт в чем угодно, существует три стратегии поведения: • Травмироваться и закрыться от дальнейших попыток действовать. • Травмироваться, но продолжать попытки — преодолевая страх и тревогу. • Получить опыт, осознать в нем элемент случайности. И продолжить поиск возможностей. Условно эти стратегии определяют поведение людей в трех разных психологических возрастах: Первая стратегия отражает поведение ребенка, который не находит в себе опоры, а извне привык получать только осуждение и отвержение. Базовое ощущение беспомощности и привычное бессознательное самообесценивание останавливает развитие. «Мне больно, я больше никогда сюда не вернусь!» Вторая стратегия — это подростковый паттерн. Человек упорствует в достижении цели, несмотря на внутреннее сопротивление. Главной движущей силой является страх не найти свое место, не успеть, показаться неудачником. Третья стратегия — это позиция взрослого, с опорой на внутреннее чувство целостности. Она помогает отделять негативный результат от самого себя. Если результат оказался не тем — это не значит, что со мной что-то не так. Что-то не так с результатом, или я в чем-то ошибся. Но это меня не разрушает и не обнуляет. Я продолжаю действовать и корректировать свои шаги. «Я тот, кто может пробовать, ошибаться, учиться и постепенно достигать своего». Как это выглядит в жизни? Пример, связанный с группой: Бывает, например, клиент попадает в группу, которая ему не подходит: его не замечают, оттесняют или нападают. Ведущий психолог отпускает групповую ситуацию на самотёк — так бывает! Психолог рассчитывает, что группа «сама справится». Но группа без профессиональной модерации обычно «справляется» посредством нахождения «слабого звена» и компенсации перекоса в коммуникациях за счет давления в одну точку. Например, находится участник, на кого прямо или косвенно смещается ответственность за дестабилизацию в группе. Начинаются нападки, или группа оттесняет участника эмоционально, как бы стирая его ластиком, или на человека навешивается ярлык. А психолог не предлагает с этим разобраться… и человек получает травму вместо терапии. В своей работе мы не оставляем такие ситуации на самотёк. Психолог останавливает процесс в моменте и предлагает участникам поделиться чувствами "здесь и сейчас" - каждому. Потому что нет чувств менее или более значимых - все они есть и они создают ситуацию. Мы легализуем чувства всех участников и даем группе возможность увидеть механизм защиты через агрессию или забвение. Тогда этот механизм перестает быть единственным - у участников появляются альтернативные пути удовлетворить свои потребности в принятии, безопасности и эффективности. И всё же, в своей практике встречались клиенты, которые имели не самый позитивный опыт индивидуальной или групповой психотерапии. Этот опыт фрустрировал, иногда причинял боль и разочарование. Но это не останавливало человека в поиске своего психолога и своей группы. Он делал еще одну отважную попытку. Такая готовность и смелость всегда вызывает во мне восхищение и чувство благодарности к клиенту за то, что он не заблокировал себе возможности. Он не перенёс одно негативное впечатление на весь феномен в целом и не сделал поспешных обобщений: «Так это вот что! Значит, психология — это не моё...» Способность получать опыт, а не травму — это навык, который доступен не каждому из нас даже во взрослом (по паспорту) возрасте. Но привычку травмироваться можно трансформировать в способность извлекать опыт. Эта способность приобретается в процессе развития психики. Помогает этому навыку, в том числе, живая работа в группе, когда мы раз за разом ловим себя на желании от чего-то убежать – и остаемся, чтобы разобраться в чувствах и стратегиях поведения. ЗАЯВКА В ГРУППУ - https://gpt-school.ru/#a_order