🔆 Еще раз про йод — 18 июня 2026 г. в 10:07:00.673
🔆 Еще раз про йод Многие считают, что йод нужен только для щитовидки, но йод необходим для всего организма. 🔺При его дефиците йода страдает мозг - снижается память, внимание, IQ. 🔺Кроме того, недостаток йода плохо сказывается на работе сердца - появляется аритмия, отеки, одышка. 🔺Без йода замедляется метаболизм, и похудеть становится почти невозможно. 🔺Кожа, волосы, ногти - становятся сухими и ломкими. ▶ Наибольшие риски дефицит йода несет беременным и кормящим женщинам - у них потребность в йоде в 1,5–2 раза выше. ▶ Также в группе риска те, кто редко ест рыбу и морепродукты или сидит на жестких диетах без йодированной соли. 📌 Проверьте себя: 🔸зябкость, 🔸постоянная усталость, 🔸набор веса при обычном питании, 🔸выпадение волос, 🔸запоры... ☝Это повод сдать ТТГ – гормон щитовидной железы. ❗ВАЖНО Избыток йода так же опасен, как и дефицит! 🔺Принимать йод бесконтрольно – в виде капель, БАДов или йодной сеточки - категорически нельзя! Принимать решение о необходимости препаратов йода должен только врач после сдачи пациентом необходимых анализов. Источник Все о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"