🌞Про абрикосы
🌞Про абрикосы Абрикосы - кладезь витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов. 🔹Плоды являются низкокалорийными: в 100 г мякоти абрикосов присутствуют 0,91 г белков, 0,11 г жиров и 9,12 г углеводов, при этом калорийность составляет в среднем 44 ккал. 🔹Абрикосы оказывают положительное влияние прежде всего на сердечно-сосудистую и нервную системы организма, а также на желудочно-кишечный тракт. ✅ Полезные вещества в составе фруктов способствуют 🔆 укреплению сосудов, 🔆 улучшению памяти и остроты зрения, 🔆очищению организма, 🔆повышению выносливости 🔆стрессоустойчивости 🔹Употребление плодов показано для укрепления иммунитета, профилактики анемии, злокачественных новообразований и проблем с щитовидной железой. ❗Важно 🔺Осторожными с абрикосами надо быть людям, страдающим сахарным диабетом, хроническими заболеваниями ЖКТ и печени. 🔺Ограничения есть для аллергиков и лиц с индивидуальной непереносимостью. В таких случаях необходима консультация лечащего врача. 🔺Для здоровых людей норма составляет 300 г в день. 🔺Не рекомендуется есть плоды на голодный желудок и сразу после тяжелой пищи. 🔸Еще одно предупреждение: сырые ядрышки абрикосовых косточек содержат амигдалин, который в кишечнике человека распадается на синильную кислоту – сильнодействующее ядовитое вещество, способное стать причиной отравления. Поэтому косточки абрикосов лучше не использовать в пищу. Необходимо научить этому и детей. Источник Всё о полисе ОМС - на сайте АО "ГСМК"