☝Дофаминовая петля: как это работает против нас
☝Дофаминовая петля: как это работает против нас Ученые знают: когда мы листаем ленту коротких видео или проверяем мессенджеры, в мозге выделяется "гормон удовольствия" - дофамин. ❓Но что происходит потом? ✅ Разъясняет врач-невролог высшей категории, детский невролог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России, доцент, д.м.н. Ирина Преображенская. На самом деле при «залипании в сети» дело не в коротких видео, а в смысловой нагрузке того, что мы смотрим – читаем. А точнее в коротких моментах удовольствия или страха, причем страх работает даже сильнее, чем удовольствие. Например, мы дома, сидя за чашкой кофе, смотрим или читаем какой-то страшный контент. Про то, как кто-то упал с крыши, умер, разбился на машине, где-то ураган, наводнение, смерч и так далее. Это заставляет нас пугаться, но на короткое время, потому что мы быстро понимаем, что здесь и сейчас нам ничто не угрожает. И это ощущение безопасности дает нам прирост дофамина (удовольствия) в мозге. Именно поэтому наше внимание так притягивают шоковые, страшные события. Но, во-первых, постоянный просмотр чего-то негативного со временем перестает приносить удовольствие. Мы так часто «пугаем» ту часть мозга, которая называется «миндалина» и отвечает за восприятие преимущественно негативных эмоций, что она стимулируется слишком сильно и переходит к состоянию постоянной повышенной готовности. Ну а мы, в свою очередь – к ощущению, что этот мир небезопасен, кругом кошмар и враги и ничего хорошего в окружающей реальности нет. Это, конечно же, неправда, но наша миндалина уже создала то, что называется «негативное когнитивное искажение» и выбирает из всей информации только отрицательно эмоционально окрашенную, другую мозг просто перестает «видеть». Такое состояние дает ощущение тревожности, бессмысленности жизни, усталость, опустошенность и невозможность воспринимать что-то новое. Это так называемая «дофаминовая петля». Усталость после просмотра коротких роликов – это еще и про другое. В этом случае мозг пытается переработать зачастую бессмысленный, «мусорный» контент и, конечно же, устает, а вместе с ним и мы не становимся бодрее и активнее... Все интервью читайте на WWW.KP.RU - это интересно Все о полисе ОМС - на сайте АО "ГСМК"