🤔Кофе вреден для здоровья?
🤔Кофе вреден для здоровья? Если человек здоров, то при умеренном потреблении (1-2 чашки в день) кофе не оказывает негативного влияния на организм и даже может быть полезен. ✅ В кофе есть: 🔹Антиоксиданты (в первую очередь хлорогеновая кислота) — помогают бороться с окислительным стрессом. 🔹Витамины и минералы — в чашке есть витамины группы B, калий, магний и марганец: они поддерживают обмен веществ и работу нервной системы. 🎓Некоторые крупные обзоры исследований показывают связь умеренного потребления кофе со сниженным риском диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых заболеваний печени. ☝Однако важно помнить: 🔸 чувствительность к кофеину у всех разная; 🔸 сахар, сиропы и жирные сливки заметно снижают пользу напитка; 🔸 при беременности, тревожных расстройствах, серьёзных сердечно‑сосудистых проблемах и болезнях ЖКТ стоит обсудить употребление кофе с врачом. Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Источник: Роспотребнадзор по СПб и ЛО