Принципы профилактики и раннего выявления сахарного диабета. — 4 мая 2026 г. в 12:07:26.546
Принципы профилактики и раннего выявления сахарного диабета. Сахарный диабет — одно из самых распространённых хронических заболеваний в мире с сохраняющимся значимым ростом заболеваемости. По данным ВОЗ, на 2024 год число людей с диабетом превысило 400 миллионов, при этом значительная часть случаев остаётся невыявленной. Ранняя диагностика и профилактика позволяют предотвратить тяжёлые осложнения сахарного диабета и сохранить качество жизни. Особенно внимательно к профилактике заболевания следует отнестись лицам из группы риска: - людям старше 45 лет, - лицам с избыточной массой тела или ожирением, - пациентам с низкой физической активностью, - в случае, если у родственников первой линии есть диагноз сахарный диабет, - при гипертонии (артериальное давление более 140/90 мм рт ст.), - при нарушении углеводного обмена в анамнезе, - женщинам с гестационным диабетом или родившим ребёнка весом более 4 кг, - при дислипидемии (повышенных триглицеридах, низком уровне ЛПВП), - при синдроме поликистозных яичников, - при сердечно-сосудистых заболеваниях. Для профилактики сахарного диабета 2 типа, согласно данным ВОЗ и ведущих клинических рекомендаций, необходимо: - контролировать массу тела: поддержание нормального индекса массы тела (ИМТ) снижает риск развития диабета; - быть физически активным: не менее 150 минут умеренных упражнений в неделю; - принципов здорового питания: соблюдать рацион с низким содержанием сахаров и насыщенных жиров, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком; - отказаться от курения: табак увеличивает риск осложнений; - ограничить алкоголь: избыточное употребление негативно влияет на обмен веществ. Для детей и подростков не менее важны профилактика инфекционных заболеваний, грудное вскармливание, а также формирование здоровых пищевых привычек с раннего возраста. Как и когда обследоваться? — Всем взрослым старше 45 лет рекомендуется скрининг на сахарный диабет каждые 3 года. Людям с факторами риска — ежегодно, независимо от возраста. В рамках диагностики проводят анализ показателей — определение глюкозы плазмы натощак, проведение перорального глюкозотолерантного теста, определение гликированного гемоглобина (HbA1c). При наличии таких симптомов, как жажда, частое мочеиспускание, потеря веса, обследование нельзя откладывать. Помните, что 80% случаев диабета 2 типа можно предотвратить путём изменения образа жизни. Скрининг и профилактика являются ключом к снижению смертности и инвалидизации от осложнений диабета. Берегите здоровье — своевременно проходите обследования и придерживайтесь принципов профилактики!