ГУЗ "Балаковский кожно-венерологический диспансер"
Без категории · 18 декабря 2025 г.
С 15 по 21 декабря 2025 г. в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. — 18 декабря 2025 г. в 08:22:29.019
С 15 по 21 декабря 2025 г. в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. Здоровье – наш самый ценный капитал. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность. Наш организм требует бережного отношения к себе. И в первую очередь это можно достигнуть, ведя здоровый образ жизни. Здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% – от биологических факторов, на 20% – от наследственности и только на 10% – от системы здравоохранения. Не стоит перекидывать ответственность за свое здоровье на врачей. Сегодня можно вылечить многие заболевания, но гораздо важнее предупредить их возникновение. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, специалисты ГУЗ «Балаковский кожно-венерологический диспансер» рекомендуют: 1. Вести здоровый образ жизни (длительная активность, занятие физкультурой и спортом, плаванием, которое укрепляет уставшие мышцы, улучшает кровообращение и очень полезно для осанки, езда на велосипеде, походы, прогулки, способствующие развитию мышц всего тела, гимнастика и спорт, тренирующие мышцы ног и верхнюю часть тела). 2. Правильно питаться (лучше выбрать приготовление еды на пару, тушение и запекание). 3. Следить за объёмом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 литра в день – способствует нормальному функционированию всех органов. 4. Беречь организм от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессов. 5. Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну не менее 7-8 часов – для полноценного восстановления организма. 6. Отказаться от вредных привычек. 7. Регулярно проходить диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. Помните! Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим – это необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращение заболевания. Будьте здоровы! Берегите себя и близких!