Неделя отказа от табака. — 29 мая 2026 г. в 07:41:12.049
Неделя отказа от табака. Неделю с 25 мая по 31 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака). Специалисты ГУЗ "Балаковский кожно-венерологический диспансер" напоминают гражданам о пагубных последствиях курения для здоровья. Некоторые факты о вреде курения, которые подчёркиваются в контексте этой недели: Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире. - Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой. - Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку. - По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. - В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек. Отказ от курения приносит множество преимуществ: улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, снижает риск хронических заболеваний, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость. Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги: - определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.); - выбрать конкретный день для прекращения курения; - убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы); - изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить; - рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом; - найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. Каждый день без сигарет — это шаг к здоровому будущему!