🫀 Пульс: проверьте сердце за 1 минуту — 1 октября 2026 г. в 14:03:15.251
🫀 Пульс: проверьте сердце за 1 минуту Неделя ответственного отношения к сердцу продолжается. Сегодня расскажем о самом простом способе узнать, как работает ваше сердце. Для этого нужны только часы и одна минута. ❤️ Норма пульса в покое у взрослых — 60–90 ударов в минуту. Удары должны быть ровными, с одинаковыми промежутками. ⏱️ Как измерить: Посидите спокойно 5 минут. Приложите указательный и средний пальцы к запястью со стороны большого пальца. Считайте удары 60 секунд. Запишите результат. Лучше измерять в одно и то же время, например утром. ⚠️ Когда стоит обратиться к врачу: — пульс в покое часто выше 90 или ниже 60 ударов; — удары неровные, есть «перебои» или «замирания»; — сердцебиение сопровождается головокружением, слабостью или одышкой. 🚑 Если учащённое сердцебиение сопровождается болью в груди или потерей сознания, сразу вызывайте скорую помощь: 103 или 112. 📲 Записаться к врачу или на диспансеризацию можно: — на сайте schrb71.gosuslugi.ru/ — через Госуслуги или Доктор71 — в регистратуре филиала