🗓 Неделя здорового долголетия: простые шаги к активной жизни
🗓 Неделя здорового долголетия: простые шаги к активной жизни С 4 по 10 мая – Неделя здорового долголетия. Активное долголетие начинается с заботы о себе уже сегодня. 🔹 Активность: 150 мин/неделю + упражнения на равновесие 3+ раз 🔹 Питание: 4–5 раз/день, белок, овощи, 1,5–2 л жидкости (если нет противопоказаний) 🔹 Контроль: давление, сахар, холестерин 🔹 Ум и сон: кроссворды, игры, 7–8 ч сна, отказ от вредных привычек ⬆️ Прилагаем карточки с рекомендациями. Запишитесь на диспансеризацию – пусть ваше долголетие будет здоровым! ✍ Записаться можно по ссылке: schrb71.gosuslugi.ru/ А также на сайте Госуслуг, Доктор71 и в регистратуре филиала
704 просмотров