Неделя информирования о важности физической активности проходит с 8 по 14 июня — 12 июня 2026 г. в 10:00:02.963
Неделя информирования о важности физической активности проходит с 8 по 14 июня Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая увеличивает риск развития: Ишемической болезни сердца на 30%. Сахарного диабета II типа на 27%. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации - минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. Те, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, могут компенсировать это спортивными выходными.