Добрый вечер, наши домашние! 🌙 Вечер — вр...
Добрый вечер, наши домашние! 🌙 Вечер — время, когда мы возвращаемся домой не только телом, но и душой. Сегодня мы искали свой образ уюта, а сейчас давайте мягко переступим порог и оставим за ним всё лишнее. 🌙 ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: «ТЕПЛО ПОРОГА» Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Сделайте медленный вдох и выдох. Представьте, что вы стоите на пороге своего дома. За вашей спиной остался день: дела, разговоры, чужие ожидания. Впереди тёплый свет в окнах. Сделайте шаг через порог и почувствуйте, как закрывается дверь. На каждом выдохе мысленно оставляйте у двери по одной вещи: спешку, усталость, лишние «надо». Затем пройдите вглубь дома и найдите то место, где вам лучше всего: кресло, угол дивана, подоконник, кровать. Опуститесь туда и скажите себе: «Я дома. Здесь меня принимают таким(ой), какой(ая) я есть. Мне не нужно ничего заслуживать». Почувствуйте, как тело становится тяжелее, а дыхание глубже. Побудьте в этом тепле столько, сколько захочется. Спокойной ночи. Пусть сегодня ваш дом обнимет вас так же, как вы обнимаете тех, кого любите. 🌈 Happy Time — островок тепла и спокойствия. Марафон «365 дней счастья»: маленькие шаги к радости каждый день. Будем счастливы видеть вас! ☀️