Добрый вечер, наши уединённые! 🌙 Сегодня мы ...
Добрый вечер, наши уединённые! 🌙 Сегодня мы создавали свой уголок. А теперь давайте вспомним, что самый надёжный уголок мы носим внутри. Вечером мы можем попасть в него в любую минуту. 🌙 ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: «МОЯ ВНУТРЕННЯЯ КОМНАТА» Устройтесь удобно и закройте глаза. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Представьте, что внутри вас есть комната. Ваша собственная, тёплая и тихая. Откройте её дверь. Осмотритесь: какого цвета стены? Какой там свет? Что стоит в центре: кресло, диван, подушки на полу? Обставьте её так, как вы хотите. Добавьте плед, любимые вещи, запах, который вам нравится, тихую музыку. Здесь не бывает чужих правил, чужих ожиданий и чужих голосов. Сядьте в самое удобное место и скажите себе: «У меня есть своя комната. Я могу приходить сюда в любую минуту. Здесь я в безопасности». Побудьте там столько, сколько захочется. А когда будете выходить, оставьте дверь приоткрытой, чтобы вернуться снова. Спокойной ночи. Пусть сегодня во сне вы побываете в самой тёплой комнате, которая принадлежит только вам. 🌈 Happy Time — островок тепла и спокойствия. Марафон «365 дней счастья»: маленькие шаги к радости каждый день. Будем счастливы видеть вас! ☀️