Поза Саламба Ширшасана - Стойка на голове, достаточно сложное и продвинутое упражнение... — 14 сентября 2026 г. в 13:01:05.157
Поза Саламба Ширшасана - Стойка на голове, достаточно сложное и продвинутое упражнение в йоге. Я ещё осваиваю эту асану, хорошо стена меня выручает, а то бы шмякнулась назад. 🤣 Я очень люблю балансы на руках.💪 Многие думают, что здесь нужны железные руки, но здесь секрет кроется в распределении веса, геометрии и умении включать всё тело целиком как единый замок.🔐 Сложные асаны с балансом заставляют ум полностью замолчать — ведь если вы отвлечетесь хотя на секунду, баланс тут же будет потерян. ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:⬇️ • Проблемы с шеей: Грыжи, протрузии, травмы и боли в шейном отделе. • Скачки давления: Гипертония, высокое внутричерепное или внутриглазное давление. • Зрение: Глаукома, угроза отслоения сетчатки. • Сосуды и сердце: Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, слабые сосуды. • Женское здоровье: Период менструации, беременность.