Почему так важно делать массаж ягодичных мышц? — 31 июля 2026 г. в 10:31:13.646
Почему так важно делать массаж ягодичных мышц? Дело в том, что триггерные точки напряжения зачастую образуются во всех группах ягодичных мышц (средние, малые, большие и грушевидные). И это не проходит без следа, что становится причиной: - онемения в ногах - дискомфорта в стопах - появляются боли в коленях - асимметрия тела и лица - нагрузка идёт на шею, что может вызывать головные боли - появляются более выраженные морщины на лбу, нависшие веки. Поэтому так важно прокатывать ягодичный мышцы. Проще всего это сделать с помощью теннисного мяча: - лежа, кладём под ягодичные мышцы теннисный мяч ( либо как вариант прокатать их у стены, удерживая мяч) - прокатываем область круговыми движениями около 1-2 минут каждую зону.
191 просмотров