А вы работаете со своими икроножными мышцами?
А вы работаете со своими икроножными мышцами? С возрастом они могут терять объем, четкость. В результате чего ноги смотрятся не очень хорошо. И для того, чтобы поддерживать икроножные мышцы в тонусе есть многим вам известное упражнение ходьба на носочках. Ко всему прочему практика также помогает улучшать кровообращение, движение лимфы в области икроножных мышц, что уменьшает отеки фактически всего тела ( так как при не работающих икроножных мышцах даже сердцу тяжело качать кровь). Чтобы сделать упражнение: - встанем прямо - поднимаемся на носочки - начинаем ходить стоя на носочках около 1-2 минут.
361 просмотров