Огромную нагрузку стопы получают в летний период — они перенапрягаются, мы носим не оче...
Огромную нагрузку стопы получают в летний период — они перенапрягаются, мы носим не очень удобную обувь. А как известно напряженные стопы очень часто становятся причиной: - большой нагрузки на поясницу - перенапрягаются колени - нагрузка идёт на заднюю поверхность шеи - чаще начинает болеть голова - появляется более явная асимметрия лица - лицо начинает быстрее стареть: формируются нависшие веки, морщины на лбу, а более сильная сутулость чаще приводит к оплывам овала лица. - может ухудшаться сон. Поэтому стопы очень важно расслаблять. Чтобы сделать упражнение: - для практики нам понадобится полотенце - набрасываем полое рук на стопы - мягко тянем стопы на себя, помогая себе при этом полотенцем - фиксируем положение на 8-10 секунд Расслабляется, делаем ещё 4-5 повторов на одну и на другую стопу.