Белок нам просто необходим в рационе. Именно от него зависит состояние кожи, волос, ног...
Белок нам просто необходим в рационе. Именно от него зависит состояние кожи, волос, ногтей, мышц, работа внутренних систем. А когда белка в рационе мало человек чаще тянется к сладкому, мучному, что приводит к набору веса. Что мы ещё знаем о белке? Когда его мало наоушается водно-солевой баланс и мы отекаем. Поэтому добавляем в рацион белок, незабываем. Это может быть не только мясо, но и мясные салаты. Я часто себе сохраняю и ищу рецепты салатов, которые богаты белком. Вот несколько интересных вариантов: 👆
394 просмотров