Простое действие, которое занимает всего минуту, но может быт очень полезно для здоровь...
Простое действие, которое занимает всего минуту, но может быт очень полезно для здоровья. А большой плюс ещё и в том, что его можно делать две после еды. О чем я говорю? А о банальном поднятии рук вверх. Упражнение очень простое, но: - улучшает работа пищеварения - стимулирует движение лимфы, уменьшает отеки - открывает диафрагму, мы получаем прилив кислорода - улучшается самочувствие, появляется сила и энергия - работа с осанкой позволяет подтянуть фигуру и вернуть молодость лицу. 🌸Чтобы сделать упражнение: - Сидя или стоя - поднимаем руки вверх и держим их так около 1 минуты. Не забываем глубоко дышать животом при возможности.
40 просмотров