Плечи - одна из самых частых зон напряжения, которая поддается негативных эмоциям. В пе...
Плечи - одна из самых частых зон напряжения, которая поддается негативных эмоциям. В первую очередь стрессу и страху. Естественные инстинкты были заложены так, чтобы в страхе или стрессе мы закрывали наиболее уязвимые месте: грудь, живот и конечно шея. Раз и вы резко подняли плечи. Трапециевидная мышца напрягается, а отсюда и головные боли, и отёки на шее, лице, плохой сон, стареющее лицо и пр. 🌸Поэтому вот одно хорошее упражнение для расслабления плеч: - Сидя, кладем ладони на плечи - и начинаем вращать плечами вперёд и назад по 10 раз в каждую сторону. Важно: держать спину прямой и делать упражнение медленно.
335 просмотров