Знакомое, советское упражнение из детства, но такое полезное. А говорю я о вращении рук...
Знакомое, советское упражнение из детства, но такое полезное. А говорю я о вращении руками. На самом деле его часто используют для подтяжки рук, груди, но помимо этого практика очень хорошо помогает ускорять обменные процессы, улучшать движение лимфы, которая застаивается из-за напряженных плеч или грудных мышц. В результате не только руки подтянуты, но и отёков меньше на шее, либо лице. 🌸Чтобы сделать практику: - стоя, либо сидя - руки вытягиваем параллельно полу - медленно начинаем вращать руками 10-20 раз вперёд и назад.
220 просмотров