Есть это мерзкое ощущение, когда между лопатками будто вставили кол? — 13 августа 2026 г. в 08:45:33.799
Есть это мерзкое ощущение, когда между лопатками будто вставили кол? Хочется потянуться, похрустеть, попросить мужа продавить это место локтем 😆 Мне нравится лечь на мячик и быстро облегчить состояние. Но если через день-два всё возвращается, вопрос уже не в том, чем ещё сильнее размять эту точку. Часто причина в том, что грудная клетка часами почти не двигается: ноутбук, телефон, машина. А рукам и плечам двигаться всё равно нужно — и часть мышц постоянно забирает лишнюю работу на себя. Поэтому к вечеру: — плечи возле ушей — шея деревянная — между лопатками тянет и жжёт Мячик поможет снять напряжение сейчас. Но он решит проблему. Чтобы зажим не возвращался снова и снова, нужно вернуть движение грудной клетке, плечам и лопаткам, подключить дыхание и постепенно добавить силу, чтобы вся конструкция держалась Именно про это интенсив «Антисутулость». Не просто “снять спазм”, а сделать так, чтобы спине стало легче жить каждый день. https://tanyafithome.com/antisutulost?utm_source=telegram&utm_medium=link&utm_campaign=antisutulost