ОТЕКАТЬ — НОРМАЛЬНО. А ЖИТЬ С ОТЕКАМИ — НЕТ
ОТЕКАТЬ — НОРМАЛЬНО. А ЖИТЬ С ОТЕКАМИ — НЕТ Сейчас я сама столкнулась с непривычной для себя отёчностью после болезни. И это хороший пример того, что сам по себе отёк — нормальная реакция организма. Болезнь, воспаление, стресс, перелёты, цикл, нагрузка — тело может задерживать больше жидкости. ❗️Ненормально — когда отёк становится вашим обычным состоянием. Когда утром уже просыпаетесь «налитой», к вечеру тяжелеют ноги, тело рыхлое, целлюлит заметнее, постоянно чувствуете усталость и слабость. И да — отёки реально могут съедать результат тренировок. Вы занимаетесь, мышцы становятся сильнее, тело меняется, но в зеркале этого практически не видно из-за лишней жидкости в тканях. И обычные упражнения здесь часто не помогают. Нужны, простигосподи, лимфодренажные практики 😆 Но это не тараканчик и прыжочки. Для большинства необходима ✔️работа с дыханием и диафрагмой, чтобы запустить естественный насос лимфы; ✔️с подвижностью суставов, чтобы жидкость могла свободно двигаться; ✔️с тканями — чтобы не создавать ей дополнительных препятствий. Именно этого звена очень часто не хватает женщине, которая вроде бы тренируется и много двигается, но всё равно отекает. Поэтому я записала мини-интенсив «Антиотёк EXPRESS» — 3 комплекса по 15 минут, которые помогают лимфатической системе работать слаженно. ЗАБРАТЬ АНТИОТЕК А мои нынешние отёки, судя по всему, — реакция на вирус, которому пока нет названия…Буду дальше разбираться с врачами. Но даже сейчас такие практики очень помогают поддерживать тело, пока оно восстанавливается.