Мышцы и иммунитет
Мышцы и иммунитет Мышцы - это не только сила и внешний вид, но и эндокринный орган. Во время тренировок они выделяют миокины - белковые молекулы, снижающие уровень хронического воспаления, стимулирующие обмен веществ и повышающие устойчивость к инфекциям. У мужчин с развитой мускулатурой реже встречается метаболический синдром и лучше показатели иммунной системы. Это объясняет, почему силовые тренировки полезны даже в зрелом возрасте. Регулярная нагрузка с весами - инвестиция не только в физическую форму, но и в здоровье всего организма.
184 просмотров