🍒 Белковый клафути с вишней
🍒 Белковый клафути с вишней 🥑 КБЖУ на 100 гр: 130/11.5/3.2/13.8 📝Ингредиенты: • Вишня или другие ягоды — 100 гр. • Протеин — 1 скуп. • Натуральный йогурт или кефир — 100 гр. • Рисовая мука — 30 гр. • Яйцо — 1 шт. • Разрыхлитель — 3 гр. • Подсластитель — по вкусу. • Кокосовая стружка — для украшения. 👨🍳Приготовление: 1. Яйцо соедините с натуральным йогуртом или кефиром и подсластителем. 2. Добавьте протеин, рисовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте до однородности. 3. Вишню при необходимости очистите от косточек и выложите на дно небольшой формы для запекания. 4. Залейте ягоды подготовленным тестом и аккуратно разровняйте. 5. Выпекайте при 180 °C до схватывания середины и лёгкой румяности. 6. Немного остудите клафути и перед подачей посыпьте кокосовой стружкой. Хороший канал👍 - Подпишись👆