Овощи и фрукты — вода в еде
Овощи и фрукты — вода в еде Вода, которая находится внутри еды, наполняет желудок надолго, а вода из стакана уходит быстрее. Чем выше доля воды в блюде, тем меньше калорий на грамм. Огурцы, помидоры, цитрусовые, супы, тушёные овощи выигрывают у сухого печенья. Ставьте в тарелке на первое место блюда с водой, и порция «выглядит» больше при тех же калориях. Подпишись👇 https://max.ru/channel_byca
6 просмотров