МЕНЮ НА 3 ДНЯ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ — ПОТРАТИЛА 600 РУБЛЕЙ И НЕ ГОЛОДАЛИ НИ РАЗУ — 28 мая 2026 г. в 18:30:06.021
МЕНЮ НА 3 ДНЯ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ — ПОТРАТИЛА 600 РУБЛЕЙ И НЕ ГОЛОДАЛИ НИ РАЗУ Раньше я ходила в магазин без списка и тратила тысячу, а к среде холодильник уже был пустой. Соседка показала, как она планирует еду заранее — попробовала, и теперь по-другому просто не могу. ЧТО Я ДЕЛАЮ: 1. Беру базовый набор на три дня ✅ Куриные бёдра 1 кг — и суп, и второе сразу ✅ Картофель, морковь, лук — дёшево и сытно ✅ Яйца 10 штук — завтраки на все три дня ✅ Гречка или рис 500 г — универсальный гарнир ✅ Кочан капусты — салат и тушёное блюдо 2. День первый: варю бульон из бёдер, половину курицы откладываю. На обед суп, на ужин гречка с курицей. Завтрак — яичница. 3. День второй: на том же бульоне делаю картофельный суп. Тушёная капуста с морковью идёт как гарнир. Яйца вкрутую добавляю в салат. 4. День третий: остатки курицы мелко режу, жарю с луком и картошкой — полноценный ужин готов за 20 минут. Бульон греем на обед. СОВЕТЫ: 👉 Куриные бёдра в 2 раза дешевле филе, а сытнее 👉 Гречку и рис покупай сразу 2 кг — по акции выходит копейки 👉 Список пиши дома, а не в магазине — сэкономишь минимум 30% 👉 Капуста лежит две недели — большой кочан выгоднее маленького А вы планируете меню заранее или берёте что попадётся?